以下是每位瑜伽愛好者都能有共鳴的時刻...

 

一天當中你最喜歡的瑜珈課程經過了45分鐘。

播放列表中的音樂像是為了帶你進入內心深層意識而精心設計的，

妳的瑜珈老師優雅地指導你準備進入接下來的動作。

 

潮起潮落般的深呼吸，這時你感覺像個乘風破浪的神秘瑜伽海豚。

您對自己說：“我……是隻海豚。是的，我是海豚。”

這是我上瑜珈課時最常聽到人家經驗分享的瑜伽幸福High。吸氣吐氣的當下，

你深刻體驗到意識與身體的連結，

進而延展至與您共享地球的每一個生命，一切皆息息相關……

 

啪嗒一聲..

當你準備從海豚姿轉變為擴展側角姿勢時，

鄰居的手臂伸到了妳頭才剛剛躺過的墊子上，汗水開始散落。

 

原本有節奏的喉式呼吸法很快變得無聲且斷斷續續。

海豚姿的寧靜，突然被上課鐘響前在炎熱沙灘上赤腳散步的回憶所取代。

腳下骯髒瑜伽墊的殘酷現實打擊比起高酒精濃度康普茶的醉意還要來得快。

 

練習瑜伽的最終目的其實不是要完成身體某姿態，而是在於身心靈上的合一。

好比說「八支瑜珈」，就是一種身心靈的實踐，它是一種自我不斷完善的生活方式。

在這條永無止境的修行道路上，瑜伽士常鼓勵自己養成“Saucha”的習慣，

即代表潔淨或純正。

 

“Saucha”是一種透過不同呼吸方式和姿態組合進行身體排毒的技巧。

儘管這些瑜珈的姿勢對你的身心靈的確會帶來很多的幫助，

但我們更應該意識到你所體驗到的外在世界也是由自己內心的狀態顯化而成。

顯而易見的，我們不會希望體內有任何污染物或停滯的能量，

反映外在世界應也是如此。

 

讓我們從最基本的清潔瑜伽墊做起吧……

 

清潔瑜伽墊首先最重要的是確定材質。

阿育吠陀（Ayurveda）教導“一切可以是藥物，也可以是毒藥”，

換句話說，同樣的方法應用在這個人身上有效，

但應用在別人身上反而可能是有害的。

清潔瑜伽墊時也應謹記相同的原則 - 不同材質的墊子也會有不一樣的清潔方式。

Photo courtesy of Miranda Guzman Fernandez

 

最常見的瑜珈墊材質有PVC、TPE、天然橡膠、棉、麻。

如果不確定墊子的材質，請先詢問店家。

如果已經忘記品牌名稱，底下會提供一些可能有助於識別材質的線索。

 

PVC（聚氯乙烯）非常耐用，因此成為市場上最常使用的材質，

它們的價格也會因為不同的品牌而有差異。

TPE（熱塑性彈性體）瑜伽墊通常會將塑料和橡膠混合製成，以提供輕便、彈性、緩衝性質。

 

接下來，還有天然樹橡膠墊，通常是用橡膠樹等可再生資源製成！

天然橡膠墊具有粘性，並且其緩衝性往往優於市場上的合成橡膠墊。

缺點是天然橡膠墊必須避免高溫和日曬，因為高溫會加速墊子自我分解。

最後，阿斯湯伽瑜愛好者通常都是使用麻、棉或兩者材料混合製作的墊子。

 

布朗博士不斷提醒大家要“稀釋使用！”洗瑜伽墊時這一句話請謹記在心。

使用過多的肥皂會造成過多不必要的泡沫。

為了讓大家能夠一目了然，我們在下方做了一個明瞭簡單的指南。

 

如果妳需要一個最快速及便利的解決方案，

強烈建議您使用布朗博士的有機乾洗手清潔（PVC及TPE材質適用）。

請不要使用在天然橡膠墊上，因為任何類型的酒精（乙醇）都會導致其分解。

並且請先在家中完成墊子的清潔與消毒作業，

因為大多數的瑜珈教室都不建議在室內使用任何會影響其他學員的用品。

 

另一個非常有用的提示：由於布朗博士的產品對孩子來說是安全的，

記得帶一個熱愛泡泡的小朋友幫助您完成工作哦！

原文來自 Dr.Bronner US ：

How to Clean a Yoga Mat with Dr. Bronner’s