By Ariane and Delphine 美妝部落客     我是一個總是隨身攜帶著抗菌洗手液與抗菌濕紙巾的重度使用者，對我來說，一般市售常見的抗菌洗手液對於您的健康而言其實沒什麼幫助。 而且事實上，它所帶來的效果可能與您想像的恰好相反。   上個月，一份來自於《美國環境健康視角 Environmental Health Perspective 》的研究報告指出： 市面上大多數所販售的個人抗菌與消毒用品，其有效成分主要是添加了二氯苯氧氯酚（三氯沙）與三氯卡班， 長期的接觸這兩項成分對於您的身體健康而言是會造成傷害的。順待一提，這兩項成分也是個人清潔及保養品成分列表中的黑名單。   一項由歐洲九個衛生組織和29個國家及超過200多位研究人員深入調查的研究報告結果發現，針對殺菌等效果而言， 相較之下皂類清潔產品與其它使用三氯沙、三氯卡班此兩項成分的個人衛生用品，在科學理論上沒有任何的不同，之所以我非常納悶這些產品添加這兩項成分的用意為何？ 這其實是非常令人擔憂的，因為三氯沙和三氯卡班都是已知的內分泌干擾物（環境荷爾蒙），它們會嚴重影響您的生殖系統以及帶來更多其它的健康風險。 而且，也因為其具有致癌的可能性，已經對我們的環境漸漸造成了傷害。   美國政府於2016年9月已嚴厲禁止這些化合物使用於個人清潔與保養用品中， 遺憾的是，它們仍然能過通過歐洲的審核，所以請您下次購這類商品前一定要仔細檢查一下商品的成分列表。 然而，這並不代表您該完全放棄使用這一類的隨身消毒用品。畢竟，這是在出外旅遊及露營不可或缺的隨身好夥伴啊!   回歸正題，我對布朗博士的薰衣草噴霧乾洗手有著極高的評價，因為其薰衣草精油所散發出來的香氣實在是令人耳目一新。 我已經把它介紹給我許多的朋們友，而現在我也希望能把它介紹給更多的人。 更重要的是，布朗博士的噴霧乾洗手，其全成分極為單純。成分只使用有機蔗糖所釀造的酒精、水、有機薰衣草精油及有機甘油。 而且，它也不會像一般的消毒用品那樣，容易使肌膚乾燥。甚至，它還可以作為枕頭噴霧（薰衣草芳香能幫助您的睡眠）、室內芳香或除臭等多用途。   原文來自Ariane and Delphine： http://www.ftoxins.com/antibacterial/  

By 史黛西·奧帕尼卡(Stacey Oparnica) 布朗博士媒體公關   當我在寫這篇文章的同時，我也正坐在堆積如山的衛生紙裡。沒錯，我感冒了，並且感到非常的不舒服，但我突然覺得這是一個完美機會來談論布朗博士的最新產品：布朗博士山金車按摩膏。   無論你是季節性流感（伴隨著各式各樣的病痛）的受害者，或是因為身體老化而產生各種症狀與疼痛，沒有其它產品能超越山金車按摩膏所帶來身心上的舒緩與放鬆。 大衛‧布朗（布朗博士的CEO）一開始創造這款神奇膏，是為了治療自己衝浪過後帶來各式各樣的疼痛。在那之後，他便開始分享這款山金車按摩膏給朋友及家人幫助他們緩解背部和關節的疼痛，使用過的親朋好友便督促著他一定要將此產品分享給更多的人。 山金車按摩膏主要功能是幫助舒緩肌肉與關節的疼痛，但是，就像布朗博士的其它產品一樣，它其實還有很多其他很棒的用途： 1. 舒緩鼻塞： 將山金車按摩膏塗抹於胸前，甚至也可以塗抹少量於鼻子底下，幫助舒緩鼻塞。（請避免塗抹於鼻孔內側以免過於刺激） 2. 緩解腳酸： 使用山金車按摩膏搭配適當的足部按摩，最後穿上厚襪，透過體溫，能使舒緩效果加倍。（這個秘方超推薦！您一定要嘗試！） 3. 減輕蚊蟲叮咬的癢： 塗抹薄薄一層山金車按摩膏於癢處即能止癢。它甚至還能幫助防蚊哦！ 4. 減緩月經期間腰痛： 如果您的疼痛非常嚴重，擦拭薄薄一層山金車按摩膏於您的腰及背部，能幫助您減少日常生活中的不適感。 5. 緩解頭痛： 取一點點的山金車按摩膏塗抹於太陽穴周圍，請小心避免太靠近您的眼睛，因為山金車的薰香可能會導致眼睛流淚。 6. 肌膚保濕： 幫助滋潤乾燥及龜裂的肌膚。肘部、膝蓋、腳、手，以及任何需要您關愛的部位。   大衛‧布朗解釋說，這款山金車按摩膏是運動員、登山者、父母、農民和所有人在日常中舒緩疼痛的理想選擇。   就如同我的同事卡麗娜（Karina），每天早晨起床後到開車上班前還要照顧三個孩子和十幾隻動物。又或者像我們的總裁麥克‧布朗，才剛迎接他迷人的寶貝阿洛拉（Alora）進入他們的家庭生活中。無論您是那群坐在辦公司嘗試著改變這個世界的人，或是整天忙著照顧小孩子的父母，為了周遭的人，我們都需要多關心自己身體的健康。 說了那麼多，如果我們的神奇膏沒有符合社會道德規範及對環境不友善的話，我們的神奇膏就一點也不神奇了。 有機山金車精油是這一篇文章的主角，山金車主要生長於西伯利亞、中歐和北美氣候較溫和的地區，它是一種具有療效的草本植物，並且能幫助舒緩因肌肉扭傷所引起的疼痛，還能增加循環及減輕昆蟲叮咬後引起的不適。 山金車按摩膏僅供外用，不建議應用在割傷及燙傷。我們也建議您可以先做肌膚測試，以確保您對其成分不會過敏。     一些常見的問與答： Q：山金車按摩膏有取得有機認證嗎？ A：有的，它取得了美國農業部（USDA）的食品級有機認證。 Q：山金車按摩膏有經過動物測試嗎？ A：絕不！布朗博士的任何產品或使用的任何成分都絕不經過動物測試。與布朗博士的其它的產品一樣，這款按摩膏也經過“跳躍兔子”的認證，簡稱CCIC（消費者化妝品資訊聯盟）。 Q：山金車按摩膏有符合素食主義嗎？ A：不全然，山金車按摩膏含有經過有機認證並符合道德倫理採收的蜂蠟。值得特別注意的是，布朗博士產品中的蜂蜜及蜂蠟在採收的過程中，都不曾讓蜜蜂受到任何的傷害、威脅，也未曾造成任何蜂后死亡，也不會為了限制蜂后待在巢中而將其翅膀剪除。此外，驅蜂及採蜜的任何工具皆非化學也沒有腐蝕性，蜂巢也不會因此遭到破壞。 Q：它與其它品牌的薄荷膏有什麼不同之處呢？ A：我們的神奇膏不像外面一般膏類用礦物油(石油衍生物)做為基礎油，取而代之的是經過有機及公平貿易認證的有機蜂蠟及多種有機油脂(酪梨油、椰子油、橄欖油、荷荷巴油、大麻籽油)做為基礎油。 Q：它會在皮膚上留下一層油油膩膩的感覺嗎？ A：不，我們的膏類產品不會留下任何的殘留物，天然有機的植物油脂非常好吸收，使用的所有成分將會全數被肌膚吸收。 Q：山金車按摩膏中的薄荷氣味會不會過於刺激？ A：我們所使用的薄荷精油其氣味溫和，而不會過於強烈及刺激。   原文來自Stacey Oparnica： https://www.drbronner.com/all-one-blog/2016/12/use-dr-bronners-new-arnica-menthol-organic-magic-balm/  

  一個成年人一天平均暴露在超過126種化學物質之中，市面上高達三分之一的生活用品含有數種致癌成份(註1)，化學物質不僅影響到我們的身體健康，也已經直接影響到我們下一代的環境。 化學成分取得容易，合成便利且成本低廉，基於利益，眾多產品選擇可大量生產的化學物料。而布朗博士只選擇地球上所孕育的天然植物萃取，這才是真正對人體、地球永續美麗的原點。 也許，你該好好認真思考一下，每天所使用的清潔保養用品，到底是如何生產的？！追求美麗是人的 天性，但犧牲健康是值得的嗎？ 寵愛自己，也是善待地球的一種貢獻 布朗博士和您一樣，珍惜大自然美麗而有限的資源，並且以實際行動來愛護地球。堅持使用100％回收塑膠製造瓶身、拒絕過度包裝；愛護地球上每一種生物，絕不使用動物測試的原料，保護動物的生命。 布朗家族製皂歷史超過150年。在德國1880年布朗家族已是家喻戶曉的肥皂製造商。1948年，於美國開始了「布朗博士Dr.Bronner’s」品牌。在化學製皂充斥的時代，布朗博士的有機、環保概念異軍突起，在10年內布朗博士便銷售於全美所有健康有機商店。至今，布朗家族所有成員仍致力維持多年來堅守的卓越品質與高標準。 多年來，Dr.Bronner’s持續以「誠實、有機、愛地球」的原則製造出無與倫比的產品。我們可以驕傲的向眾人宣示，布朗博士不僅在產品上展現對大自然的尊敬，也在行動上真正實現關懷、愛與和平。在製造的第一刻開始，從土壤到原物料收割皆不採用任何農藥來耕種，並堅守公平交易法則，讓弱勢生產者得以享有公平利益。 我們相信最美麗的是人類與地球和平共存，並使用地球原生的有機精華來帶領肌膚純淨以及健康。直到現在我們都一直堅持著，希望讓更多人看到我們的用心，也讓更多人能夠理解、接受他，進而推廣。地球只有一個，需要你和我共同愛護她！We are ALL-ONE!   遠離化學物的威脅 化學成分因為合成便利、成本低廉、且取得容易，為了成本考量，諸多製造商會選擇添加或生產含有 化學物料的產品。這些有害物質經由口腔食用、氣道呼吸、皮膚吸收的管道進入人體，經年累積了不少 毒素在體內，代謝效果也很有限，現代人許多文明病，例如：過敏、內分泌失調、腦部病變、甚至癌症… 等，都被認為和這些化學物有很大的關聯。 根據美國環保組織（EWG）統計調查結果，每一位女性平均每天使用約12 項個人清潔與保養用品， 等於每天接觸超過168 種化學物質，而其中這些使用於化妝品的化學物質，卻僅僅只有百分之十經過安全評估。 除了眾所皆知的「防腐劑」（Parabens）與「矽靈」（Dimethicone）之外，其它許多你所不知 道的，可能比想像中還要危險，像是「月桂基醯乙二醇胺」（cocamide DEA），因為能幫助產品產生大 量的泡沫，因此常被使用於工業清潔用途上，並藉著健康、天然或有機等不實名義銷售，目標族群甚至 針對嬰幼兒童。 台灣雖自2002 年5 月起，開始實施化妝品「全成份標示」的規定。但仍有業者選擇部分中文翻譯、部分 誠實、有機、愛地球原文標示，針對那些未確實中文標示的成分，我們更應該重視，因 此這些物質可能會影響我們的生育和免疫系統，進而引發癌症風險。 給您最高的品質保證 美國天然有機市場第一品牌的「布朗博士Dr.Bronner’s」，多年來， 秉持著「誠實」、「有機」、「愛地球」的原則，在產品上展現 對大自然的尊重，選擇地球上所孕育的天然植物做萃取，使用最 純淨、有機、公平貿易得來的原料，不含任何人工合成防腐劑、 香精、和介面活性劑，致力讓每個人都能遠離化學的侵害；並且 堅持使用100％回收塑膠製造瓶身、拒絕過度包裝。 公平貿易法則實踐者 除此之外，布朗博士也是公平交易法則的實踐者，不僅能幫助 更多農民，讓弱勢生產者得以維持經濟、生活品質、環境生態平 衡以及享有公平利益；伊曼紐‧ 布朗認為，壓低成本牟利的產品， 對於生態環境、人體健康都會造成巨大傷害。因此秉持著【誠實、 有機、愛地球】的理念，研發真正有機無害的清潔產品。另外， 還提供10% 的費用給公平貿易機構，藉以幫助孤兒院、教會、偏 遠醫院以及一些公益團體！ 用愛善待地球上所有居民 布朗博士愛護地球上每一種生物，不論是產品本身、或是其包 含的所有成分，均不進行動物實驗、或使用動物測試的原料，以 保護動物的生命。除了生產經過認證和最高品質的產品（不含動 物性成分及無動物實驗）外，還領先支持動物權益組織，努力使 農場動物減少痛苦、變得更健康。甚至於，還力行減少肉類等動 物性食品的消費量，促進環境資源的保護。 布朗博士：「我們相信，人類與地球和平共存、並使用地球原 生的有機精華來帶領肌膚的純淨與健康，是最美麗的事情。直到 現在，我們都一直堅持著，希望讓更多人看到我們的用心。地球 只有一個，需要你和我共同愛護她！We are ALL-ONE ！」   註1. 衛生福利部食品藥物管理署公告之化粧品中禁止使用成分: goo.gl/cmGBTY

By 麗莎·布朗 ( Lisa Bronner ) 媒體部落客   布朗博士 森呼吸萬用清潔劑簡易使用清單 我使用森呼吸萬用清潔劑清潔以下物品… 衣服、毛巾、床單、萬聖節服裝、地板的磁磚、地毯、花崗岩、粉刷過的牆壁、粉刷過的架子、塑膠垃圾桶 彩妝刷、碗盤、午餐盒、寵物碗、寵物外出提包、寵物項圈、窗戶、汽車、汽車座椅的皮革、合成木製品、木製砧板、塑膠砧板、烤肉架、戶外金屬家俱、戶外塑膠傢俱 塑膠玩具、不鏽鋼器具、油漆刷、瓷器、玻璃花瓶、陶器、花瓶、沙灘球、尿布墊、竹籃、人造植物、密集板、仿麂皮布、塑膠儲藏箱、牙刷、牙刷架、瓷製廁所設施、馬桶 浴缸、洗手台、金屬製把手、燈的開關按鈕和蓋板、軟木墊、橡膠手套、吸乳器、洗鼻器、Brita濾水器、保冷箱、不鏽鋼保溫瓶、小型廚具、尼龍帳篷、水果和蔬菜 以上清單並沒有列出所有可以用森呼吸清潔的物品，但事實上不能使用它來清潔的項目只有少數。不論清單的長短，未列入的物品可能是我沒有想到。只要可以碰水的物品不論是什麼材質的表面都可以放心使用森呼吸萬用清潔劑。但請注意森呼吸萬用清潔劑不適合用來清潔人或寵物的肌膚，因為會使肌膚過於乾燥。若有不確定是否適合使用森呼吸的物品材質，建議可以先在局部做測試。 森呼吸萬用清潔劑和18-IN-1潔膚露在許多功能上是重複甚至可以互相替換的。大多數狀況是依照各人喜好選擇，但在面對硬水環境時，森呼吸有較優異的清洗力，對於那些頑強的油脂和汙漬都有更好的清潔效果。跟潔膚露一樣，以下我們建議的稀釋比例並不是完全一成不變不能變動的。當你清洗的物品上有頑強的髒污或使用較大的水槽或是大型的洗衣機…等，稀釋的比例可能需要依個別的情況去調整。 基本的稀釋方法：可再視需求調整用量 (1瓶蓋約10ml) 清洗衣物：洗衣機(高水位)使用4-5瓶蓋的森呼吸萬用清潔劑，可額外加入1瓶蓋的小蘇打及1瓶蓋的醋搭配使用。 (若使用低水位或高效滾筒洗衣機的情況下請使用一半的用量) 延伸閱讀： Sal Suds in the Laundry 森呼吸洗衣     萬用噴霧：在噴瓶中先加入1公升的水再加入1瓶蓋的森呼吸萬用清潔劑混合。可以用於清潔以上所提到所有物品的表面。 延伸閱讀： Sal Suds Cleaner in a Spray Bottle 森呼吸的萬用噴霧   萬用噴霧亦可以使用在下列地方： 不銹鋼洗手槽：噴灑萬用噴霧，搭配小蘇打粉淨置約10分鐘後，再擦拭爐具、不鏽鋼水槽，表面殘留的油漬與髒污。 仿麂皮物品：噴灑萬用噴霧後以輕柔畫圓的方式擦拭，再用乾布擦拭不需要再清水擦過。 木頭上漆或密封木板(未打蠟)：噴灑萬用噴霧後，再用超細纖維布去擦拭，可再依清潔狀況決定是否用乾布再擦一次。 馬桶：於馬桶、浴室角落牆壁、邊條噴灑萬用噴霧後，刷子上撒點小蘇打就可以清潔刷洗，等待10分鐘後，再沖洗乾淨。 地毯：在地毯清洗機倒入1滴萬用清潔劑與熱水洗淨，或直接使用萬用噴霧局部噴灑用來清除汙點。   延伸閱讀： Cleaning Carpets with Sal Suds 用森呼吸清潔地毯     清洗蔬果： 1碗水加入1滴森呼吸。浸泡和搓洗蔬果，最後洗清。 清洗窗戶：使用萬用噴霧噴灑於窗戶，靜置5-10分鐘後刮除，再噴灑小蘇打水或一半醋一半水，靜置5-10分鐘後後再一次刮除。 延伸閱讀：http://www.lisabronner.com/cleaning-interior-windows-and-mirrors/ 室內玻璃及鏡子   延伸閱讀： http://www.lisabronner.com/making-exterior-windows-sparkle/ 戶外窗戶 洗碗：1水槽使用5-10ml森呼吸，或搭配慕斯瓶以森呼吸與水1:1稀釋使用。(不建議洗碗機使用) 延伸閱讀：http://www.lisabronner.com/using-sal-suds-to-clean-dishes/ 拖地：5-10ml的森呼吸加入大約3公升的熱水，可額外加入20滴的茶樹潔膚露，浸泡拖把(建議用超細纖維布)擰乾即可拖地，可再依清潔狀況決定是否用乾淨拖把再拖一次。 建議閱讀： Mopping Floor with Sal Suds 用森呼吸拖地 汽車： 先用水把車淋濕，一桶3公升的水使用5-10ml森呼吸，搭配大海綿或超細纖維布清洗，並在森呼吸乾掉前沖洗乾淨後擦拭多餘水分。 建議閱讀： Car Washing with Dr. Bronner’s Green Cleaning Car Interiors with Dr. Bronner’s 如果你有界面活性劑(SLS)相關問題請看此連結: 點我進入網頁 原文來自 Lisa Bronner ： https://www.drbronner.com/all-one-blog/2018/07/sal-suds-dilution-cheat-sheet/

肥皂與一般洗髮精的不同 肥皂主要成分為脂肪酸鈉鹽，呈弱鹼性為陰離子界面活性劑，成分單純。 而合成洗髮精，有分陽離子、陰離子、兩性離子及非離子系等許多種類，大多呈中性至弱酸性，有時為了突顯產品特徵，還會加入香精、保濕劑、防腐劑等許添加物質。 至於潤絲的部分，使用洗髮皂後的潤絲大多使用檸檬酸或醋。 而合成洗髮精所用的潤絲精，則是使用陽離子系的介面活性劑或是油性成分，蛋白質、矽靈、香料、防腐劑、色素等。從安全面來看，僅含有少量添加物的酸性潤絲好像比較好。但從洗髮後感與質感來看，合成洗髮精則有一些的方便的機能性，特別是含矽靈的2合1洗髮潤絲精，會在頭髮上形成薄膜，能輕易讓頭髮質感"看"起來比較亮麗柔順。 可以用我們的肥皂洗頭髮嗎? 可以的，你絕對可以使用我們的固態皂(潔膚皂)以及液態皂(潔膚露、沐浴露)來洗頭髮。然而，我們不太建議使用於染色過後的頭髮上。另外用肥皂洗髮必須要懂得搭配酸性(護髮)與鹼性(肥皂清潔)的比例來調理頭髮及頭皮的健康。 我們的肥皂能將頭髮洗得真的很乾淨! 它會在你洗頭髮的過程中使頭髮的角質層及毛鱗片打開，以便清除頭髮及頭皮上日積月累的污垢。不幸的是，這也導致洗完過後的頭髮可能有頭髮糾纏在一起的情況，並且導致外觀不是很柔順。這是因為你頭髮的毛鱗片在清洗的過程中被打開了。 幸運的是，我們有一個解決方案，並且它適用於大多數類型的頭髮！訣竅就是使用酸性的護髮素，它能舒緩你的毛囊並關閉頭髮的毛鱗片，使你的頭髮恢復光滑柔順的外觀，許多人非常喜歡我們的柑橘護髮素就是因為如此！如果家裡還有一些蘋果醋或檸檬汁，加以稀釋也能有類似的效果哦！布朗博士強烈建議依造每個人不同的髮質，加減調整酸(護髮素)與鹼(皂)的比例來搭配出最適合您個人的配方。因此，我們強烈建議搭配使用布朗博士的柑橘護髮素來調理你頭髮的角質層及毛鱗片，才能還給它光滑和柔順的外觀。 👉方法：只需將1-2個瓶蓋量的柑橘護髮素(可依個人喜好作調整)倒入一杯水中調和，閉上眼睛並慢慢將之倒入頭髮及髮絲中，並同時用手梳理頭髮，直到頭髮感覺完全柔順、光滑(約30秒)，再使用清水沖洗乾淨，如果頭髮較長，或該居住地區水質較硬，可能會需要重複作幾次這樣的順序。洗完後再使用毛巾輕輕地將頭髮擦乾，並另外搭配使用椰子油或免沖洗護髮素來按摩頭髮，這能增加頭髮的柔順和柔軟度。 開始使用肥皂洗頭後反而頭皮容易出油？ 有幾個不同的因素可能會導致你的頭髮油膩，包括你使用什麼樣的護髮配方，水的硬度，和你頭髮的類型都會互相影響。 當你剛開始使用布朗博士的肥皂清潔頭髮時，一開始可能會導致頭皮或頭髮較油膩的情形。因為當你使用一般市售的洗髮精以及護髮產品時，頭髮中分泌的天然油脂會與這些產品的成分互相作用，並於你的頭髮及頭皮上留下一層薄膜，結果頭髮及毛囊可能會因此受到阻礙而無法自然分泌油脂。而當你剛開始切換使用肥皂來洗頭時，肥皂的作用只是幫助清潔你的頭髮，所以不會留下任何薄膜於你的頭皮上，因此你的頭髮會自然地重新分泌油脂來作為頭髮與頭皮的天然保護膜。一般來講，過一段時間後你的頭髮會自然找到一個平衡點，並漸漸地停止分泌過多的油脂。 如果你使用我們的配方幾個星期後仍然感覺到頭髮油膩，那麼可能是因為你所居住的地區的水質硬度不同，又或者是受你頭髮類型的影響。因此，我們會建議你稍微調整肥皂和護髮素的比例。一般來說，較油的頭皮你可以嘗試使用較少量的護髮素和較多量的肥皂。 肥皂具有使你頭髮乾燥的效果，而護髮素具有使你頭髮保濕的效果，每個人的髮質都有些不同，通常會需要花費一些精力與時間才能找到一個最適合你的護髮配方。 關於染髮 不幸的是，我們無法給你一個確定的答案。有些人反應，我們的肥皂會將頭髮上的染髮劑慢慢洗去，而其他人則反應說使用我們的肥皂來清潔頭髮後，染髮劑依然保持完好。所以它可能取決於許多不同的因素，包括你使用的染髮劑和你有什麼樣類型的頭髮。建議你可以先試試洗一小部分的頭髮，來測試你頭髮上的染髮劑是否能保存完好。 關於頭皮屑 第一步一定要搞清楚你是頭皮過油而產生頭皮屑，還是因為頭皮過乾所導致。這兩者也是有可能同時存在的，但它們實際上是有差異的，並且是需要不同的方式。到底要怎麼分別呢？乾性頭皮的皮屑通常是呈白色狀，且具有乾性頭皮的人通常於身體的其他部位上也會有皮膚過乾的狀況(並且會因為天氣的變化因此而惡化)。 真正頭皮過油的頭皮屑是因為頭皮分泌過多的油脂，造成死皮細胞形成油膩的塊狀。頭皮屑通常會大於因乾性頭皮而產生的皮屑，並且會具有“油性”的特質而略呈黃色。頭皮屑的患者通常在身體的其他部位也會偏向油性肌膚，包括你的瞼、眉毛、耳朵及鼻子。 但許多頭皮屑的患者很難找到正確且自然的療法，但值得嘗試的是一種“乾燥”療法。我們的肥皂呈弱鹼性所以會有使頭髮、頭皮趨於乾燥的特質，所以非常適合頭皮屑的患者，並且再搭配使用微量的酸性護髮素來調理頭髮過於乾燥的情形。對於頭皮屑，許多人還是建議改變飲食習慣和所使用的護髮產品。如果你的問題是頭皮過乾，那麼你可能會需要使用較多量的保濕配方，也有許多人是適合直接跳過肥皂的步驟，直接使用較酸性的護髮素來作清潔保濕，如我們的柑橘護髮素或是使用稀釋過的蘋果醋、檸檬汁等。另外，單純的使用椰子油也可以幫助頭皮保濕並防止乾性頭皮的發生。每個人的頭髮和頭皮類型都不盡相同，所以每個人都應該多花點時間來瞭解自己頭皮的健康狀況，以便找到最適合你自己個人的自然療法！ 關於掉髮 布朗博士並沒有針對我們的護髮產品做任何頭髮脫落或促進頭髮生長的相關測試。頭髮生長以及頭皮健康狀況涉及的因素非常廣，包括從你所使用的個人清潔用品以至於您個人的生活習慣都會有所影響。值得注意的是，許多一般市售的洗髮精及護髮產品經過日積月累的使用過後，確實可能導致頭髮毛細孔和毛囊堵塞，因而影響頭髮生長狀況。 關於皂垢 首先說明皂垢是白色的脂肪酸鎂，它不溶於水，一般肉眼可見，所以如果洗後頭髮有雪花片片才是皂垢，當你使用自來水沖洗肥皂時，水中的鈣離子會與皂結合，因而形成皂垢。皂垢難溶於水，於是吸附在頭髮表面上，而附著在頭髮表面上的脂肪酸，也會與鈣離子結合而形成皂垢，這就是會什麼有些人洗完頭髮後會感覺稍微黏黏的。而皂垢產生的主要原因與自來水的軟硬度有關，因為硬水中含有大量的鈣離子，反之，軟水中不含鈣離子，所以使用軟水沖洗時較不易形成皂垢，且洗完後頭髮表面會自然地吸附一層薄薄的脂肪酸，脂肪酸呈弱酸性所以毛鱗片會自然的關上，這就是為什麼住在軟水區的人不一定需要使用酸性的護髮素來護髮。 👉用肥皂洗頭時建議的步驟 1. 先以清水預先將頭髮上的油垢及髒污做第一步的沖洗。 2. 取適量的液態皂或固態皂並取少量水用雙手搓揉起泡並平均散佈於頭髮中運用雙手溫柔地從額頭髮際處往頭頂上按摩、搓揉，充分的給予頭髮及頭皮按摩後再以清水迅速沖洗乾淨(應避免使用熱水)。 3. 皂的弱鹼性會使得頭髮上的毛鱗片打開，對有些人可能會造成洗完過後乾澀及黏膩的情形，原因可能為皂垢殘留於毛鱗片中，皂垢會因水質越硬而越容易產生，並使得毛鱗片無法自然地關上，這時只要使用酸性的護髮素來平衡頭髮的酸鹼值，便能使毛鱗片自然地闔上。

By  Rafi Loiederman 行銷總編輯   布朗博士可以幫助我清潔肌膚嗎? 對於任何遭受青春問題肌困擾的人來說，常見的問題是：這項產品或護膚方法能幫助我嗎？ 我希望我可以肯定地說： 「 布朗博士可以協助你」。 我們已經確認並收到了數百份來自布朗博士幫助他們青春問題肌的見證，但我們也知道它不是對所有人起作用。   如果您正在閱讀這篇文章，那麼您可能知青春問題肌的產生有許多潛在原因，改善青春問題肌的正確方法仍然是皮膚病學和護膚界的爭論議題， 沒有一種方法適用全部的人。 也就是說，布朗博士似乎確實幫助了很多人，因此理因被視為成功改善青春問題肌的保養環節。 想要了解布朗博士為何可以改善青春問題肌，首先要了解導其爆發的原因會更有幫助。   是甚麼原因產生青春問題肌呢? 你可以看這個影片(http://yt1.piee.pw/FRWPM)對於青春問題肌背後的皮膚科學上有很好的解釋。 儘管青春問題肌的生成確切原因尚不完全清楚，但已知其主要是由於毛孔(也稱為毛囊)的阻塞和發炎引起的。 阻塞和發炎可以由角質阻塞，皮脂和細菌過度生長所引起，通常都是這三種同時存在。 角質阻塞發生在當過量的死亡皮膚細胞(角質形成細胞)和皮膚蛋白(特別是角蛋白)沉積在毛囊中，導致部分或完全阻塞。 此外，皮脂是一種幫助皮膚潤澤和防水的油性或蠟狀物質，被皮脂腺過量產生，在毛囊中產生阻塞。 如果毛孔被完全阻塞，則可能導致問題惡化：細菌原本生活在皮膚幫助肌膚維持健康功能，當被困在毛孔內並以阻塞的角蛋白和過量皮脂為食，導致細菌過度生長。 當細菌過度生長會吸引免疫細胞，然後開始攻擊細菌，導致白色膿液和紅色發炎(我知道……噁心但很有趣！)。 雖然有許多類型的青春問題肌：黑頭、白頭、膿皰和囊腫(通常稱為青春痘)。它們都是由角質阻塞、過量皮脂和過度生長的細菌一起組合引起的。 從某種意義上說，所有青春問題肌的爆發的都是健康皮膚功能的之一，但是這些元素的不平衡或過剩，會產生可能引發青春問題肌爆發的條件。 但是導致我們的身體產生多餘角蛋白或過量皮脂的根本原因是什麼？這是令人最不解的一點，但皮膚科專家認為基因遺傳和環境因素會導致這種不平衡的狀況。 遺傳因素，使一些人容易產生過多的角蛋白，荷爾蒙變化和不平衡，導致一些人產生過多皮脂，以及某些化妝品會使毛孔物理性堵塞。 確定病因和解決潛在因素通常有些難度。 然而，很多事情是可以協助來治療臉部表面症狀並幫助緩解！ 這就是布朗博士的肥皂可以幫助到你的地方！   針對青春問題肌的簡單肌膚護理步驟 既然我們已經了解青春問題肌產生的背後的一些科學知識，那我們做好充分準備， 可以創建一個能夠解決這些問題的護膚程序。我們推薦的程序包含三個基本步驟： 1.清潔（有效深層清潔的潔膚品：布朗博士潔膚露） (👀商品) 2.潤澤（含金縷梅的天然潤膚水：布朗博士玫瑰潤膚水）(👀商品) 3.保濕（天然的保濕霜：布朗博士神奇膏或乳液）(👀神奇膏) (👀乳液)   基本上，你執行以上程序可以確保你去除多餘的角蛋白和皮脂(以及彩妝)及那些導致你的毛孔堵塞的因素。 同時，透過潤澤和保濕，您可以確保您的毛孔閉合，皮膚不會持續產生過多的角蛋白和皮脂。   讓我們更詳細地介紹每個步驟： 用布朗博士潔膚露做清潔 無論你是否有青春問題肌，用布朗博士皂來洗臉都很有效。然而，某種特性使它對有青春問題肌特別有效。 首先，布朗博士是一塊真正的肥皂，完全由皂化植物油組成，沒有會刺激皮膚的合成界面活性劑。 此外，他擁有深層的清潔力，沒有多餘的添加劑，這意味他可以真正清潔你的毛孔，並做重要的工作，去除角蛋白阻塞和彩妝。 肥皂特別適合去除油性過剩的皮脂，因為真正的肥皂能完全包覆油分子，讓它們可以用水沖洗掉。   該選擇什麼味道? 答案取決於你的皮膚類型和偏好，哪種香味肥皂最適合你需要經過些試驗和探索。 我們建議一開始使用的你可以先嘗試可以使用溫和嬰兒潔膚露(👀商品)，無添加精油的款式，它是皮膚敏感的人最好的選擇。 如果您的皮膚已經出現發炎症狀，那麼精油可能會進一步刺激並使其發炎。 另外，一些有青春肌問題的人似乎在茶樹潔膚露(👀商品)中取得了很大的改善成效，茶樹精油具有抗菌特性，可以幫助控制細菌過度生長。 最後，油性皮膚的人通常喜歡薄荷潔膚露(👀商品)，薄荷比溫和嬰兒或茶樹更清爽，並讓你的毛孔感覺徹底洗淨。   清潔的頻率、稀釋度以及是否需要使用洗臉刷? 使用布朗博士的潔膚露要找到合適的深層清潔(不稀釋)頻率可能需要一些嘗試和摸索。 對於許多容易有青春肌問題的皮膚而言最佳的深層清潔程序似乎是每兩天一次，或是您也可以嘗試一天一次或一天兩次的深層清潔獲得效果。 每兩天一次的例行程序是由youtuber部落客 Cassandra Bankson(👀影片) 和Karina Banuelos(👀影片) 在各別影片中推薦的（Karina推文上的生活例行程序中使用布朗博士前後的圖片引起眾多關注及迴響）。 在沒有使用布朗博士潔膚露深層清潔的其他日子裡，您可以使用布朗博士溫和的固態皂(👀商品)或沐浴露(👀商品)洗臉。 如果您需要用慕斯瓶(👀商品)稀釋潔膚露，可從水一半以上開始並根據需要調整濃淡。 使用洗臉刷進行清潔步驟背後的想法是，您使用刷子的反覆動作搓揉毛孔，可以深層清除堵塞它們的東西。 雖然這在理論上是有道理的，但如果您有敏感肌膚，它可能會引起過度刺激和發炎。 我們已經看過使用刷子和沒有用刷子的成功故事，因此您可以先嘗試不使用它，看看是否有效。 如果您遇到刺激反應，絕對不要繼續使用洗臉刷。   潤澤步驟 此步驟的主要目的是收斂因被徹底清潔而打開的毛孔，縮小的毛孔可以防角質栓和皮脂重新沉積回去。 嘗試使用含有金縷梅、蘆薈或綠茶萃取等成分，它們都具有收斂性。 具收斂性的潤膚水可以幫助毛孔收縮及閉合，這就是你現階段需要的。 避免使用含有工業酒精或合成成分的潤膚水。   保濕步驟 依據您的皮膚類型和您使用潔膚露的味道，您可能會發現使用布朗博士的肥皂清洗後，皮膚處於些微乾燥狀態。 對乾性皮膚而言不僅不舒服，而且可以會出現「產生皮脂」的乾燥反應，畢竟皮脂是皮膚自身的保濕劑。 然而，由於皮脂過量是我們試圖避免的問題之一，最好不要在皮膚上引發這種反應。 那麼你應該要使用哪種保濕霜呢？一些有青春肌膚問題的人發現使用純荷荷巴油作為保濕劑效果很好，這是有道理的，因為荷荷巴油不致粉刺且與皮膚相仿而備受喜愛。 我們見證過一些成功案例都以布朗博士的嫩膚乳液 (👀乳液) 和有機椰子油(👀商品) 作為保濕劑，但它們可能不適合每個有青春問題皮膚的人。   皂的PH值呢? 在網路上存在許多爭論是關於皮膚的PH值和必須使用不會擾亂皮膚酸度的產品。麗莎．布朗撰寫過一篇關於這個主題的文章。 簡單地說：有件酸性的外衣覆蓋著皮膚，給你的皮膚輕微的酸度，通常是不會受肥皂影響的。 而肥皂可以短暫洗去這件外衣，但是你的皮膚會再次自然分泌它們，因此酸性的外衣很快就會重新覆蓋皮膚。   布朗博士的肥皂和乳液有椰子油 – 椰子油不是會致粉刺嗎？ 你可以確定布朗博士的肥皂是不致粉刺的。 而且重要的是，我們的肥皂中的椰子油是經過「皂化」的。 這意味著它不再是油，它通過與氫氧化鉀（鉀鹼）結合而變成肥皂分子。在中文標籤上，我們依規定需要顯示在皂化反應前的成分，這就是您看到「椰子油」列於全成分中的原因。 椰子油具有抗菌特性，這可能對易有青春問題肌的皮膚有幫助。 最後，你需要用自己的經驗的來確認什麼方式是有效改善或導致你皮膚問題的成份。     原文來自 Rafi Loiederman： https://www.drbronner.com/all-one-blog/2019/01/dr-bronners-acne-prone-skin/

By 達爾文韋斯特奇( Darwin Westich )達爾文是世界級的自行車運動員和狂熱的登山者 在山區及野外要怎麼洗澡？遠離塵囂通常也代表著物質資源會較缺乏，即便是設備良好的山屋，水力及電力也都是限量供應，較沒有辦法像在自己家裡一樣，過著便利且資源無虞的生活水平。 高山與平地不同，在都市裡有設備完善的污水處理廠，但在原始山林裡，一般的洗髮精及沐浴乳等清潔劑成分中所使用的化學物質很難有效地被大自然分解，而長期累積起來就像人體無法代謝的毒素，不但破壞自然生態平衡，也會危急當地野生動物的健康。 化繁為簡 反璞歸真 在你準備好背包遠離塵囂之前，身心靈上的調適是很重要的！許多人一旦經歷過高山上的物質貧乏，下山後對生活周遭的事物也會更心懷感恩，更珍惜自己住在都市時所擁有的簡單幸福。而平常在家裡洗澡時所用的瓶瓶罐罐，帶上山也只是增加你背包與肩膀的負擔，聰明的「好野人」會藉著這個時機好好審視自己家中平常到底累積了哪些不必要的「負擔」。 肥皂界的瑞士刀 好野人身上只要有一把瑞士刀，在野外就不會餓死，但如果在野外待了一整個禮拜都沒洗澡，可能會先被自己身上累積的麝香氣味熏死，這時你就會希望背包裡頭有一瓶多功能液態肥皂的spot。遵循著Leave No Trace的精神，在野外及山上不建議使用任何化學清潔劑，沒錯！我指的就是一般大眾家中最常見的洗髮精與沐浴乳，因為即便是號稱百分之百可被生物分解的天然肥皂，也可能會因為山上的低溫而無法快速地有效分解！ 享受自然 不留足跡 布朗博士的18-IN-1潔膚露(液態肥皂)是透過實驗驗證100%可被生物分解的， 它大概是你在荒野中除了水以外所能使用的最安全、最簡單的清潔工具。儘管如此，你還是應該要避免直接在湖泊或河流中沖洗，最佳建議是遠離水源處至少60公尺的情況下使用。因為即便是少量的肥皂也可能會稍微改變水中的pH值，因此而無意間破壞了那些將這些河道稱為家園的數萬種生物的棲息地。如果你是那種看見瀑布、湖水及河流會情不自禁地往水裡跳的人（我就是），那麼我會建議你不要使用任何的肥皂或清潔劑，而是直接使用大自然給予的清水就足以有效地去除身上大部分的污垢。 在荒郊野外，絕大部分的時候是找不到湖泊可供你洗澡的，就算讓你找到水源，也常常會因為湖水太冷的關係而不敢輕易下水，這時候布朗博士的18-IN-1 潔膚露就會是你最需要的工具了。首先清潔時，需要找到距離任何距離湖泊、溪流或山溝至少60公尺遠的地方。我最喜歡另一種簡單的方法，只需要一塊浸溼的毛巾或手帕，將幾滴潔膚露滴在毛巾或手帕上後擦洗身體。 布朗博士的18-IN-1潔膚露(液態肥皂)具有多功能包含了清洗餐具、衣物、頭髮、臉部、身體，還可以拿它來刷牙！是的，你沒有看錯！切記請不要將口中的泡沫直接隨意地吐在野外，因為它仍會留下「痕跡」，請找個好所在將它用土掩埋起來，也建議盡量遠離你自己的營地，因為它的氣味仍然有可能會吸引野生動物靠近。清潔時也請特別注意你的腋窩、股溝，以及任何與你衣服緊貼的身體部位，特別清洗這些部位所累積的汗液與細菌，將有助於防止皮膚發炎和微生物的生長。你身邊的清水可能非常有限，建議將浸溼的毛巾用水洗淨後重複擦洗身體，你也可以帶一個隨手噴瓶，在野外享受一下淋浴的樂趣！ 野外洗衣服 如果你在曠野待了一個星期或更長時間你才會需要在野外洗衣服。大多時候如果只是出遊幾天，額外攜帶一雙襪子和內衣就足夠讓你在野外保持衛生。但如果有特殊的原因需要在野外洗衣服，我透漏一個非常方便的方法。請記得攜帶約1加侖(4公升)大小的防水夾鍊袋（它在任何旅行中都非常的方便及實用）。將你準備清洗的衣物放進夾鏈袋後加進幾滴布朗博士的18-IN-1潔膚露和少許的水進去，拉上拉鍊後搖晃五到十分鐘。最後在離任何湖泊、溪流或山溝至少60公尺遠的地方挖一個小洞，重複在袋中加入清水搓洗衣服後再將肥皂水倒入洞中掩埋，最後再找個陽光充足的岩石上晾衣服囉！ 隨時保持個人衛生 如果你想要在旅途中隨時保持舒適和個人衛生，即便是輕量型的背包旅行，我也是會建議您另外攜帶幾樣我認為的必需品。它們的體積很小，重量也很輕，所以我身邊總會有它們： 布朗博士的噴霧乾洗手 布朗博士的萬用神奇膏 布朗博士的薰衣草乾洗手液在野外可說是雪中送炭，非常適合在開飯前或在野外方便之後隨手消毒。它僅僅使用有機酒精(蔗糖提煉)、有機甘油、水和有機精油製成，整瓶所使用的成分皆為有機，它也可用於擦拭眼鏡或相機鏡頭。 野外對抗皮膚擦傷和不適 在野外非常適合攜帶一罐神奇膏的重要原因：它能快速地幫助你修護皮膚的擦傷。在野外，小小的擦傷所造成的刺激與疼痛感就可能會影響你整個行程。擦傷往往是因為衣服與皮膚之間的摩擦所造成，你背包的重量和各種緊貼於身體的皮帶在經過一段時間後也會開始對你的皮膚造成各種不適。這些症狀其實常常是因為汗水中分泌的鹽所造成的。鹽不僅會刺激皮膚，長期累積於皮膚表面時還會滋生細菌，促使皮膚產生自身免疫反應，症狀如皮膚刺激、發癢、嚴重時觸摸會有疼痛感。 一旦發現皮膚有擦傷，第一個反應先是嘗試用肥皂和水擦拭清洗受傷部位。這個方式能確保清除你身上的鹽與那些靠鹽巴維生的細菌。清潔完後，再輕輕地塗抹一層布朗博士萬用神奇膏。根據我個人的經驗，它每次幾乎都能立刻舒緩我疼痛的部位。布朗博士萬用神奇膏所含的有機成分如酪梨油、大麻籽油及蜂蠟皆有助於補充肌膚水分和修護受到刺激的皮膚，蜂蠟還能同時提供皮膚天然的屏障，防止該部位再次擦傷。 如何用布朗博士製作自己的環保濕巾 我認識的一些背包客非常喜歡隨身攜帶一包DIY自製濕巾。這一點我非常認同，因為你可以在一整天的旅程結束後擦掉所有身上所累積的污垢和防曬乳，然後直接再將用過的濕巾丟回包包裡的防水夾鏈袋，只留下一身的乾淨及清爽，這樣也就不必特地去尋找水源來洗澡。市售濕巾最大的問題一直都是濕巾本身所添加的化學成分，這些化學成分要我讀懂與唸出來都有點困難，更不用說那令人不悅的刺鼻化學香味。 幸運的是，Lisa Bronner最近發布了一段精彩的影片 連結 : https://www.youtube.com/watch?v=tZScmuXEMlM 從內容你可以學習如何使用布朗博士的18-IN-1潔膚露製作屬於你自己的環保濕巾。你可以用手邊的布料製作可重複使用的濕巾，也可以使用紙巾製作一次性的濕巾。如果您攜帶的是一次性濕巾，離開荒野時也請務必將它帶走！ 原文來自 Darwin Westich： Personal Hygiene on the Trail—Backpacking with Dr. Bronner’s